Problèmes de fitness?

Moins de 10% des gens qui vont au fitness terminent leurs cours. Environ 50% arrêtent durant les 3 premières semaines…

POURQUOI ? IL Y A 5 RAISONS À ÇA :

Causes d’arrêt du fitness	Réponse de BC-coaching sportif
1. Manque de temps	Avec BC–coaching sportif ce problème est résolu puisque les entraînements se font à la maison et qu’ils sont courts ! Prendre 15 à 20 minutes 3 à 4 fois par semaine est à la portée de tous, surtout pour prendre soin de sa santé !
2. Pas de soutien ni de motivation	Avec BC–coaching sportif la prise en charge est personnalisée et adaptée aux objectifs de chacun avec un suivi actif.
3. Ennui, toujours la même routine	Avec BC–coaching sportif les entraînements changent toutes les 3 à 4 semaines, pour éviter l’ennui, éviter de se blesser (faire toujours les mêmes mouvements usent au propre comme au figuré !), pour faire travailler TOUT le corps et aussi parce que après 3-4 semaines de la même routine d’exercices, le corps atteint un plateau et on arrête de progresser.
4. Faire trop, trop vite : les gens se consument de l’intérieur à être fatigué et à avoir mal !	Avec BC–coaching sportif les entraînements sont personnalisés après entretien avec chacun. On progresse selon la capacité de la personne. Les entraînements sont courts, il y a donc suffisamment de temps pour récupérer. De plus, ce sont des entraînements qui réénergisent.
5. Frustration à cause du manque de résultats, d’où découragement, à savoir : « Tous ces efforts pour rien ! »	Avec BC–coaching sportif, on progresse chaque semaine en augmentant l’intensité des exercices : nombre de répétitions plus élevé, périodes de repos plus courtes, etc. De plus, on fait le point toutes les 3 à 4 semaines en soulignant les progrès effectués !